Trening

Individuell trening
Gruppetrening

 

Indivuell trening

 

Hos Aktiv Fysioterapi Nittedal kan du trene enten du er pasient eller ikke. Bestill en time hos en av våre terapeuter og få et individuelt tilpasset treningsprogram.

Trening kombinert med riktig kosthold gir en sunn og sterk kropp som: 

  • øker selvfølelsen og kroppsbevisstheten
  • tåler mer påkjenning psykisk og fysisk
  • får større motstandskraft mot sykdommer
  • gir raskere rehabilitering etter skader
  • får økt arbeidskapasitet
  • er med på å minske sykefraværet på arbeidsplassen
  • får sterkere sener, muskler og knokler
  • gir mulighet for et mer aktivt liv
  • reduserer risiko for angst og depresjon, bedret mental helse

Trening gir også muligheter for avkopling fra stress i arbeid og dagligliv, og gir muligheter for å treffe andre mennesker i hyggelige miljø innen sport, idrett og fritidsaktiviteter.

Det finnes noen opplagte fordeler ved å trene: du orker mer, kroppen blir strammere og du går kanskje ned i vekt. Men finnes det noen medisinske fordeler?
Kan du forlenge livet ved å trene?

 

 

 

 

 

Gruppetrening

 

Slyngegruppe

 

 

 

MedisinskTreningsTerapi

 

 

 

 

Livsstilsgruppe

 

 

 

Sirkeltrening